Acido folico, yodo y lactancia?

Hola por aqui tambien!!
Chicas, yo desde que tuve a Alba tomo hierro, por recomendacion ginecologica, pero tambien alguna mamis me han comentado lo del acido folico. En el embarazo tome YODOCEFOL,que contiene yodo y acido folico.
Las dos cosas son necesarias para tomar?

Hola Angela!, hay diferentes autores que defienden que es bueno el suplemento de ácido fólico durante la lactancia y otros que opinan que no es necesario, Carlos González, experto en temas de lactancia y pediatra afirma que durante la lactancia sólo hay dos suplementos que deben tomar las madres lactantes:Yodo y, en caso de vegetarianas estrictas,vitamina B12.

Durante el embarazo y la lactancia, es aconsejable que las mujeres tomen de 100 a 200 g de yodo al día, puede ser que hayan médicos que no lo sepan, pues el Ministerio de Sanidad Español recomienda este suplemento sólo desde el año 2004.

Te copio un documento elaborado en el foro de lactancia materna de la AEPED





26.-Yodo y Lactancia Materna

1. ¿Porqué es necesario tomar una cantidad extra de yodo durante la lactancia?
Porque las necesidades de yodo en la mujer lactante son casi el doble de las de un adulto ya que tiene que garantizar que el hijo reciba todo el yodo que necesita a través de la leche.

2. ¿Cuál debe ser la ingesta de yodo durante la lactancia?
La leche materna contiene una cantidad variable de yodo que depende de la ingesta de la madre. Si las necesidades del lactante son del orden de 90 mcg/día, y el volumen de leche ingerido de 600 a 1000 ml/día, la concentración mínima de yodo en la leche materna debería ser de 100 mcg/litro.
Para conseguirlo, la madre debe ingerir en total al menos 250 mcg de yodo al día.

3. ¿Se debe mantener durante la lactancia el mismo suplemento de yodo que se ha tomado durante el embarazo?:
SI, el suplemento de yodo para una mujer lactando es el mismo que durante el embarazo y se debe mantener durante toda la lactancia.
¿En qué dosis?: Si las necesidades de yodo en la mujer lactante se estiman en 250-300 mcg/día y el consumo de sal puede estar reduciddo en ese período, se aconseja un suplemento diario de 200 mcg de yodo en forma de yoduro potásico.

4. Tomando habitualmente sal yodada, ¿también se necesita un suplemento extra de yodo durante la lactancia?
SI, porque la sal yodada le aporta tan sólo la mitad de las necesidades durante este período.

5. ¿Existen restriciones para consumir la sal yodada en la lactancia?
No hay restricciones específicas por el hecho de estar lactando, y nos remitiremos a las que existan para la población general.

6. ¿Se debe administrar suplementos de yodo a una mujer lactante a la que se le ha extirpado el tiroides y está tomando tiroxina?
SI, porque el suplemento de yodo que se administra a la madre lactante es para garantizar el aporte adecuado al hijo, cuya única fuente de yodo es la leche materna, y además no perjudica a la madre tiroidectomizada.

7. Si una mujer lactante que se queda embarazada y no desea retirar la lactancia durante el embarazo. ¿Se mantendrá la misma recomendación de suplemento de yodo o cambiaría la dosis?
No existe una recomendación formal sobre ello, pero parece razonable que para garantizar tanto las necesidades del feto como del niño lactante sería recomendable doblar la dosis y recomendarle 400 mcg de yodo al día mientras se mantenga la situación.

8. ¿La madre lactante de un niño con hipotiroidismo congénito en tratamiento sustitutivo con tiroxina, necesita un suplemento extra de yodo?
No, porque el aporte extra de yodo a la madre es para el tiroides de su hijo y al no tener tiroides no necesita yodo. El yodo de la sal yodada es suficiente para la madre.

UN ABRAZO

Gracias Luna!!! Hoy mismo lo compro!
Besos

Pues yo no me tome nada despues del parto, Nadie me dijo nada del tema
Y la B12 la tomo hace años

Gracias chicas, he empezado a tomarlo hoy. Tambien ayer tuve la revision con la matrona de los 2 meses tras el parto y tb me lo aconsejo.
Un abrazote

Pues si, menos mal que entre unas y otras nos vamos enterando de cositas!

Pues yo estoy tomando yodocefol (yodo, ácido fólico y vitamina B12), leí que estando embarazada y dando pecho debía doblar la dosis de yodo y se lo pregunté a la doctora y me dijo que cuando me dieran los resultados de la 1ª analítica preguntara cómo estaba mi nivel de yodo. En la eco de la semana 12 me dieron los resultados de la analítica y me dijeron que no necesitaba un aporte extra, pero que tenía un poquito bajo el hierro y durante un mes tome Natalben que me recetó el ginecólogo del hospital (luego no lo cubría la SS y costaba 12 euros en vez de 1,6 como el yodocefol, pero qué le vas a hacer, lo compré y lo tomé 1 mes), después he seguido con yodocefol.
Tienes razón Carmen, después del parto te puede partir un rayo, el embarazo exhaustivo y después nada de nada. Yo en vez de tomar hierro, mi comadrona me recomendó muchos alimentos que lo tuviera. Porque me dijo que los suplementos sintéticos no son muy recomendables. Cuando nació Rubén, la vitamina D se la dí 3 meses, en vez de un año, como te dice la enfermera y Anabel me dijo que tomando el sol 2 horas a la semana estaban garantizadas sus reservas, ya que incluso un exceso de esta vitamina no es bueno. La de mi herbolario, opina igual respecto a vitaminas artificiales. Siempre me aconseja desde la alimentación o aportes del herbolario.
Un beso.

Anabelen, yo tambien como muchos alimentos ricos en hierro, el aporte extra sintetico, en mi caso, es porque tengo anemia. En el embarazo empece con la anemia, ademas, estaba bajo minimos y perdia el conocimiento continuamente.
Ahora con la lactancia, me ha pasado lo mismo y solo con los alimentos no consigo aumentar los niveles..si a mi tampoco me gustan los medicamentos, de hecho, mis hijos no toman ni uno a no ser que sea extrictamente necesario, lo bueno es que casi nunca estan malitos. Besos

Cuando los alimentos no cubren las necesidades, pues hay que recurrir a suplementos. Lo que si se puede hacer es tomar complementos dietéticos del herbolario, yo lo pregunté, lo que pasa es que se sube un poco el precio y total como tenía que tomar lo demás y solo fue un mes, pues tomé lo que me mandó el ginecólogo. Además yo solo tenía el hierro un pelín bajo, no es lo mismo que tenerlo muy bajo, claro. Pero si fuera por más tiempo yo si pensaría en la alternativa natural. Eso es ya criterio y posibilidades de cada uno. Un beso.