Estreñimiento

Hola mamis: No se porque de hace algunos años me pasa que estoy sufriendo de estreñimiento.
Es por episodios, hay ratos que voy bien y ratos que voy cada 4 dias y sale duro como una roca, en ocaciones hasta he sangrado un poquito.
Yo me pongo supositorios de glicerina, de bb incluso solo me pongo la mitad y es suficiente para que salga en unos minutos.
Mi dieta que les digo como bastantes vegetales, agua tomo, quizas no 8 vasos al dia pero si tomo, jugos de frutas tambien. Lo que si no como es casi nada de fruta a no ser en jugos como les dije.
Algun remedio natural o algo que pueda comer o tomar y me ayude?
Quizas modificnado algo de la dieta no se? lo que me preocupa es que si no tengo los supositorios a mano y me pasa eso que hagoooo. Una vez me paso en mi ex trabajo y tuvieron q salir a comprarme un laxante que pena porque yo no podia salir del baño. Cuando estoy en casa no me preocupo pero si me pasa en otro lado ???
Esaba leyendo que comer mucha carne estriñe?? yo como bastante carne


besitos

Hola Grethel!!!!

Te pongo un enlace que habla sobre el estreñimiento, y en el cual hay algunos remedios naturales, espero que te sirva:

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ABRAZO

Buenisima la informacion hay muchas cosas que veo ahi que no hago y se que deberia hacer mas, como con la dieta. De todas maneras tengo pendiente una cita al gastroenteroogo porque tengo otros problemitas estomacales, como acidez, hinchazon abdominal, y un dolor al lado derecho como cuando duele el vaso, no me pasa todo el tiempo mas bien son crisis que me dan pero quien sabe y todo este relacionado.

mil gracias besitos

Hola guapi!

El enlace que te ha puesto Eli es muy completo y te va a ser de gran utilidad; yo también sufro de estreñimiento y lo que tomo en ayunas es un yogurt natural con dos cucharadas de semillas de linaza junto con una ciruela o un kiwi, me lo recomendó la naturopata y no fallo ni un día...pruebalo a ver si te funciona, puede que no sea efectivo los primeros días hasta que tu cuerpo empiece a regularse.

Ya nos cuentas Grethel, un abrazo

Okis, gracias Rosa, tengo varias cositas para probar jejeje.
ya les comento.

besos

Pues yo sobre todo tomo mucha fruta tipo papaya y kiwi.
Pero hace años que era muy muy estreñida, el medico me mando a tomar magnesio en polvo, una cucharadita al día, la cantidad varia segun como vayas al baño; a mi me funciono de maravilla, solo con media cucharadita de café lograba mantenerme estupendamente.
Pero al venirme para canarias el metabolismo me cambio y ya no lo necesito, con fruta logro casi siempre buenos resultados.

Llego tarde para recomendarte algo, ya ves q las chicas te han informado bien, jeje
Mi hermana tambien sufre de esto y toma VERUM (son capsulas d herbolario) y la van muy bien
Suerte guapa

Grethel, ya no queda nada por recomendar, ya que no se han dejado nada las chicas, solo que cuando pruebes unas u otras cositas o varias verás qué bien se soluciona el tema. Y que te vaya bien en el gastroenterólogo y ayude a ver más el conjunto de la situación.
Besos.

Gracias chicas, si yo antes tomaba como un laxante pero natural no recuerdo el nombre ahora incluso podias tomarlo hasta embarazada y lactando pero ya aqui no lo traen grrr. Voy a probar a ver que tal me va si aumento la frutita y si sigo pues tendre q tomar algo como ciruelax o algo de eso.
y la visita al doctor que quien sabe y todo tenga relacion.

Hola Grethel como que llegue tarde y ya las compañeras te dieron buenos consejos, solo me queda decir que te mejores, que te vaya bien con el medico,y nos mantienes al tanto con que remedio solucionastes tu problema de estreñimiento.
Abrazos

Gracias Rosa
un besito