LIMPIATE EL COCO PARTE 3. NECESITAMOS QUE SE NOS ESCUCHE, PARA DESAHOGAR Y RECUPERAR ASI NUESTRAS FACULTADES.

LIMPIATE EL COCO PARTE 3. NECESITAMOS QUE SE NOS ESCUCHE, PARA DESAHOGAR Y RECUPERAR ASI NUESTRAS FACULTADES.
Necesitamos comer, beber, dormir, no pasar ni frío ni calor, etc. Y también necesitamos que alguien nos escuche con interés, regularmente.

Si no se satisface esta necesidad, perdemos facultades mentales. Sin comunicación, sin expresión (oral, escrita o artística), la mente se deteriora.

Al hablar de lo que nos duele, pueden aparecer descargas emocionales curativas. La tristeza se cura con las lágrimas y el llanto. El miedo con el temblor y el sudor frío. La frustración y la rabia, retorciendo el cuerpo, haciendo gestos bruscos con pies y manos y gritando. La vergüenza se cura con la risa. Bostezar, rascarse y estirarse, libera las tensiones musculares.

----“llorar, reir, patalear, rugir, temblar, sudar, bostezar, estirarse… son procesos naturales de curación”----

Esta necesidad ya la sabe nuestra mente desde el nacimiento. Es por ello que los humanos andamos buscando, sin darnos cuenta, alguna oportunidad para desahogarnos y así quitarnos pesos de encima.

Pero no suele funcionar del todo, ya que nos interrumpimos.

Para que las cosas funcionen bien, se trata de organizar esta necesidad de desahogo que todos tenemos, estableciendo UN TURNO: ahora te toca a ti desahogar y yo voy a ayudarte; luego me tocará a mi. Esto puede funcionar en parejas o en pequeños grupos. Todos necesitamos ser escuchados, y el turnarse es una buena forma de repartir el tiempo equitativamente. El turno es una buena medicina tanto para aquellos que les cuesta callar y escuchar, como para aquellos que les cuesta hablar.

Para que este proceso natural de curación funcione, es necesario pedir permiso para desahogar. Uno de los motivos es el respeto hacia la otra persona (no es bueno obligar a nadie a que te escuche). Y el otro motivo es la eficacia. Intenta desahogar sólo cuando alguien esté listo y dispuesto a escucharte. La persona tiene que poder y querer escucharte. A veces estamos intentando desahogar en momentos inoportunos. No es fácil escuchar y ayudar a desahogar. No estamos acostumbrados. Por eso es importante AVISAR de tus intenciones, para que la otra persona ponga todos los sentidos y la cosa salga bien. Si decides desahogar, busca la persona, el momento y el lugar adecuado. La mayoría de la gente, todavía no sabe lo bueno que es escuchar y cómo hacerlo. Tú mismo puedes adiestrar a la persona que elijas para desahogar. Escucharle tú primero puede ser una bonita demostración práctica.

el siguiente título es

LIMPIATE EL COCO PARTE 4 "AYUDANDO A DESAHOGAR".

Nos educan para inhibir nuestras emociones.
Muy importante lo de escuchar y ser escuchado.
Gracias Yoly.

ya te digo, por eso debemos dar otra educación diferente a nuestros hijos y para ello debemos autoeducarnos primero nosotros.

un besito.

Tú mismo puedes adiestrar a la persona que elijas para desahogar

¿Cómo que adiestrarla? No termino de entender

Y coincido en lo de escuchar y ser escuchado, yo hablo mucho y rápido, pero intento escuchar todo lo que puedo, me ha costado tiempo, creo que mi entusiasmo tenía gran parte de culpa, aunque mi rapidez de pensamiento hay veces que no me deja, lo intento y lo consigo, aunque no siempre

Gracias por la info Yoli, besines

lo de adistrar yo creo que significa que si tú te estás leyendo esto, lo comprendes y lo pones en práctica, AYUDAR O ENSEÑAR a otros a que lo hagan, es qeu adiestrar creo que no es la palabra mas acertada, pero bueno.

a mi me pasa igual que a ti ana, ademas lo defino igual: mi rapidez de pensamiento, soy como una moto, a todo trapo, a veces mi chico dice que de tanto pensar me va a salir humo por las orejas. jeje.