Dieta vegetariana y prevención de enfermedades crónicas

CLARO, ES QUE FRAN TOMA ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL ¿me equivoco OLGA?, por eso no necesita suplementos.... solo los necesitan las personas VEGANAS, vamos las que no toman nunca ningún alimento de origen animal, ni leche ni huevos.

Para una persona con carencia, como le paso a mi chico, por estar 5 años siendo VEGANO, luego para recuperarla tuvo que tomar b12 en pastillas y mucha carne al principio.

Pero si tomas de forma regular alimentos de origen animal no tienes por qué tener carencias de b12, es por eso por lo que FRAN está así de bien. Y tambien añadir que todas las personas no son iguales, hay quien no puede ser ni vegetariano, por que sufríria carencias de otras vitaminas como comentabamos más atras.

Un besito.

Cierto Yoli, nosotros si tomamos huevos (uno o 2 a la semana) y lacteos (en cantidad)
Aun asi, yo si tomo la B12 x temas de cansancio

Cuánto se aprende con vosotras, me encanta.

es normal ANABELEN, cada una damos lo que tenemos de experiencia en cada cosa, igual que tú nos das la experiencia que tú tienes, ESTE FORO ES ASI DE MAJO!!! jejejeje aqui todas contamos, todas podemos aprender de todas y enriquecernos.

un besito majisimas.

Qué chorro de emoticonos, Yoli
Vosotras sí que sois majísimas.

jajaja es que me encantan los emoticonos son muy graciosos... me encanta sobre todo estos:

jejejeje son majisimossss

A mí también me gusta ponerlos, pues es una manera de poder expresar mejor nuestros sentimientos, ¿verdad? Este también mola