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el mindfulness

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el mindfulness

Mensaje por Invitado el Sáb Sep 11, 2010 1:22 pm

El mindfulness es una práctica psicológica, derivada de la meditación, que se centra en la práctica de la atención plena, y a diferencia de lo que se suele pensar, el objetivo no es tratar de dejar la mente en blanco, si no todo lo contrario: tomar conciencia de nuestros sentidos y agudizarlos para sentir y vivir plenamente.
Hay autores que consideran que la práctica de la meditación no es aconsejable para pacientes con psicosis o esquizofrenia, porque al ser patologías donde se tiene alterado el nivel de conciencia, la focalización de la atención puede llegar a hacer que el contenido inconsciente brote más fácilmente, lo que provocaría una crisis. Sin embargo, otros estudios demuestran que la práctica de la atención plena es beneficiosa para pacientes con psicosis, obteniéndose muy buenos resultados.
En cualquier caso, hasta que no se tiene buena práctica de la meditación o del mindfulness, es recomendable realizarlo con un profesional cualificado que vaya guiando y controlando los ejercicios, y nuestro estado físico y psicológico.

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Re: el mindfulness

Mensaje por Invitado el Sáb Sep 11, 2010 1:48 pm

Qué interesante, ni lo había oído, gracias por contarnos Yoli Wink

Besitos Very Happy

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Re: el mindfulness

Mensaje por Noedan el Lun Sep 13, 2010 2:06 am

Muy curioso Wink gracias por compartirlo.

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Re: el mindfulness

Mensaje por Mar012010 el Lun Sep 13, 2010 6:24 pm

No lo había oído nunca....
Qué cosas contáis, me dejáis a cuadros cada dos por tres.... lo que estoy aprendiendo....
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Re: el mindfulness

Mensaje por Olga:Surya+Aitor el Lun Sep 13, 2010 11:27 pm

Yo tampoco sabia na del tema Shocked

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Re: el mindfulness

Mensaje por yolanda el Mar Sep 14, 2010 1:38 am

Shocked pues si que me has sorprendido me gusta la meditación (tai chi, yoga ...) pero nunca habia oido nada del mindfulness ... me has picado el gusanillo, porque siempre me ha costado mucho lo de dejar la mente en blanco. Gracias Yoly

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Re: el mindfulness

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